Pilates unito alla preparazione fisica della danza alla sbarra. Le lezioni, con sottofondo musicale, hanno lo scopo di scolpire e tonificare con un generoso impegno cardiovascolare e una buona dose di divertimento.

Total Barre Benefici:

• Potenziamento Cardiovascolare: A differenza del pilates tradizionale, Total Barre è spesso accompagnato da una colonna sonora ritmica che incoraggia un movimento più rapido e dinamico. Questo impegno cardiovascolare aiuta a migliorare la resistenza, bruciare calorie e potenziare il sistema cardiorespiratorio.
• Divertimento e Motivazione: La fusione di pilates e danza, insieme alla musica, rende le lezioni di Total Barre particolarmente divertenti e coinvolgenti. Questo aspetto ludico può aumentare la motivazione degli allievi a frequentare regolarmente le lezioni e a impegnarsi attivamente durante ogni sessione.
• Miglioramento della Flessibilità: Gli esercizi di stretching integrati nelle sequenze di Total Barre aumentano la flessibilità e la mobilità delle articolazioni. Questo aiuta a ridurre il rischio di infortuni e aumenta la gamma di movimento, permettendo movimenti più fluidi e armoniosi.