Il Pilates è una disciplina motoria che lavora in modo completo su tutta la muscolatura profonda e sulla postura, aiutando a sviluppare coscienza del proprio corpo, migliorando la flessibilità, la funzionalità e il tono muscolare. Lo scopo è quello di rendere il corpo più agile, forte e resistente. I benefici sono evidenti dal punto di vista della salute, e perché no? Anche da quello estetico.